El saludo al sol o Suyar Namaskar de hatha

Quizás estás iniciando tu práctica de yoga o tal vez ya tienes experiencia.

A veces puede resultar confuso comprender el Saludo al Sol, con todas las variaciones que existen según la escuela. Puede que estés en el proceso de ir más allá y profundizar en el entendimiento de cada postura.

Por eso he creado esta guía: para que puedas ir al detalle con calma. Y si te surgen dudas, siempre puedes escribirme a mis redes para acompañarte en el proceso.

En esta guía encontrarás:

• Foto de cada postura

• Detalles sobre en qué enfocarte, el chakra asociado y una explicación escrita de la pose

• La secuencia completa de Surya Namaskar de Hatha Yoga

• Los nombres de cada postura en español y en sánscrito